晚上睡不着吃什么维生素_晚上睡不着吃什么维生素好
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睡不着醒不来,是缺维生素?
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中新真探:“睡不着”“醒不来”不一定是缺维生素中新网9月4日电晚上“睡不着”早上“醒不来”可能是由多种因素导致，缺乏维生素或许是病因之一，但不代表出现睡眠问题就一定是缺乏维生素所致。出现睡眠问题应先调整生活习惯、心理状态等，必要时咨询专业医生，做全面检查评估，不可自我诊断为缺乏维生素是什么。
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比花生好吃,比栗子营养!睡不着多吃天然“睡眠丸”,清心安神!多种维生素及矿物质等营养成分，尤其是钾元素含量较高，有助于维持人体电解质平衡。此外，莲子还含有丰富的氨基酸，能够促进身体新陈代谢，提等我继续说。 适量食用莲子，可以起到很好的调节作用。莲子之所以被称为“天然睡眠丸”,是因为它含有的某些物质，可以促进神经系统的放松，帮等我继续说。
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