苦瓜焯水要焯多少分钟
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秋季养生指南:少吃苦瓜和茄子,多吃这4种秋菜滋养润燥不上火2. 将焯好的排骨放入电炖锅中，再将去皮后切成小块的莲藕也放入电炖锅中； 3. 加入少许姜片、料酒和红烧酱油，再倒入适量的水，搅拌均匀； 4. 按下电炖锅上的炖煮排骨功能键； 5. 时间到，排骨炖煮好后，加少许盐和胡椒粉调味，最后加入适量青蒜，翻炒均匀焖上2-3分钟即可。二、银耳---推荐还有呢？
少吃苦瓜和茄子,多吃4样秋菜,滋养润燥不上火2. 将焯好的排骨放入电炖锅中， 再将去皮后切成小块的莲藕也放入电炖锅中； 3. 加入少许姜片、料酒和红烧酱油， 再加入少许水， 翻炒均匀； 4. 按下电炖锅锅上炖煮排骨的功能键； 5. 时间到， 排骨炖煮好后加入少许盐和胡椒粉调味，加入少许青蒜，翻炒均匀焖上2、3分钟即可。二、银耳---推荐等我继续说。
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不焯水等于在“服毒”!这几类蔬菜再懒也要焯水以下几类蔬菜在食用前需要进行焯水处理。需要焯水的蔬菜类型：草酸含量较高的蔬菜：如鲜竹笋、菠菜、苋菜和苦瓜等，这些蔬菜口感可能较为等会说。 沸水焯5分钟可去除这些物质，同时去除生味和苦硬感。容易藏匿虫害和农药残留的蔬菜：如西蓝花和花菜，由于其结构复杂，容易藏有菜虫和农药等会说。
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