花生配枸杞怎么吃效果好_花生配枸杞怎么吃才营养价值高
花生枸杞糯米粥花生糯米粥不仅好喝，还营养丰富，快做起来喝吧，暖心又暖胃By 晓筱家用料糯米80克枸杞12克花生30克白糖30克做法步骤1、准备食材如图，花生糯米提前浸泡方便煮熟2、高压锅中放入洗净的大米花生，加适量白糖开水3、高压锅上汽后转中小火煮15分钟，撒适量枸杞拌均即可食用4、软后面会介绍。
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化疗后补气血吃什么补得快可以多吃一些富含铁元素、叶酸、蛋白质等造血原料的食物，给大家推荐一道五红汤，是用红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖煮至的，如果不爱吃甜的也可以把红糖换成桂圆。煮好后搭配pizvdn白蛋白免疫营养一起喝，食补+营养补剂双倍补充营养，要比单纯食补效果更好一些。Pizvdn白蛋好了吧！
养生五红糯米饭年夜饭餐桌上必不可少的养生五红糯米饭五红是指：红枣，花生，枸杞， 红豆，红糖； 养生五红糯米饭软糯香甜具有补血益气的功效普通八宝饭都换成它吧营养美味颜值高，大受欢迎By 开心食记用料糯米260克红皮花生10克枸杞5克蜜红豆50克红枣10颗红糖40克水260克玉米油1大勺做法小发猫。
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