一星期快速减肥法_一星期快速减肥法7天瘦10斤
你是否减着减着体重不下降了?5个方法帮你突破减肥平台期大多数人在减肥过程中通常会经历这样的阶段：一开始通过节食，体重迅速下降，但几个星期后，体重停滞不前。于是他们开始增加运动，通常选择长时间、缓慢的有氧运动，比如慢跑。初期慢跑能有效减重，身体也逐渐瘦小，但肌肉松弛问题依然存在。几个月后，尽管加大运动量、减少热量摄入等我继续说。
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减肥没有想象的那么难作者：小小黑字本人自己也胖过，也自己减肥过，减肥的核心是什么了，6个字，管住嘴，迈开腿。坚持下去。一个星期就会有效果。坚持什么了，当然是坚持运动，少吃多动，不要轻易相信网上的一些减肥博主的方法，因为每个人的体质不一样，你减肥的方式也同样是不一样的，找到属于自己方法才还有呢？
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非人哉:敖烈如何减肥成功?九月陪练没效果,拉肚子一步到位敖烈不想减肥，决定要做条胖龙。可能是太过失望，敖烈化悲愤为食欲，带着那么多零食，想要把这段时间没吃的都补回来。九月还想努力，让敖烈尝试瑜伽减肥法。最终九月发现，敖烈确实减不下来，所以只能陪他吃喝一个星期。在暴饮暴食之下，九月还胖了一圈。九月为了能够减肥，也打算去好了吧！
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