胡萝卜木耳炒虾仁_胡萝卜木耳炒虾仁家常做法
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时蔬虾仁日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料虾仁15个胡萝卜1/3根盐适量黄瓜1根蚝油1勺蒜2瓣木耳适量鸡蛋2个做法步骤1、先将鸡蛋打散炒熟备用； 虾去虾头、开背去虾线； 木耳泡发后，和胡萝卜焯下水； 热锅凉油，放入虾头炒出虾油后，将虾头拣出；2、放入虾身、蒜末炒至变色；3、放等会说。
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鸡胸肉虾仁蒸饺By 一五五微胖用料鸡胸肉400克虾仁150克泡发木耳150克胡萝卜1根生姜1块小葱6根二荆条1个小米辣2个玉米淀粉1勺花椒面0.5勺味达美初榨生抽2汤勺葱姜料酒1汤勺食用油15克做法步骤1、因为健身避免油脂重，想吃饺子的时候只有自己做高蛋白的饺子吃。这次用了鸡胸肉和是什么。
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翡翠虾仁2023的最后一天了，迎接2024新年聚餐都是大鱼大肉的，来一盘翡翠虾仁，清淡爽口，兼顾营养！By 问问影用料活虾400g黄瓜一根胡萝卜一段黑木耳一小把禾然有机米香料酒一勺姜3片蒜2瓣盐2勺淀粉1.5勺白胡椒粉适量做法步骤1、准备食材2、虾仁剥好，加入半勺盐，姜丝，白胡椒粉，料说完了。
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它被誉为“减肥大王”,三天吃一次,祛湿刮油脂,腰围直接小一圈1、胡萝卜西芹鲍鱼片！ 2、梅花肉炒西芹！ 3、西芹炒虾仁！ 4、黑木耳山药炒西芹！
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清炒虾仁减肥人士必学的家常菜！By 原森太用料南美虾半斤黄瓜1根胡萝卜1根木耳1把淀粉1勺盐1勺鸡精半勺油适量做法步骤1、剥虾小技巧，放冰箱冷冻20分钟拿出来非常好剥，剥好开背去虾线2、热锅冷油五成热时放入虾仁，一面变红再翻过来煎另一面，直至全部变红，出锅装盘备用3、热锅冷后面会介绍。
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壹粉食堂|颜值担当!来一道爽口的荷塘小炒,口感脆嫩色香味俱全虾仁、料酒、胡椒粉、胡萝卜、木耳、青辣椒、葱、姜、蒜、花生油、盐、白醋、百菇粉等具体做法：1.莲藕去皮，清洗干净，切薄片，备用。2.盆里放水，里面放白醋，再把藕片放入浸泡，以免变色。3.木耳泡发好，清洗干净备用。4.胡萝卜洗净，切薄片，青辣椒切块，备用。5.把大虾剥去虾壳，清洗小发猫。
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九月养生指南:少食西瓜,优选冠军食材 助力营养满分吸收荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆、虾仁、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、姜、黑木耳做法： 1、虾仁腌制：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，加入少许去腥增香。推荐购买研磨碗) 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑木耳焯水2分钟后捞出。3、热锅冷油，煎熟虾仁(约1-2分钟，颜色变化后盛出) 4、..
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九月养生新选择:告别西瓜,拥抱八款超级食物,助您营养满分吸收好!荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆、虾仁、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、姜、黑木耳做法： 1、腌虾仁：生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，姜磨成汁，放一点去腥增长(家里买个研磨碗，强烈推荐。 2、胡萝卜焯水4分钟，荷兰豆和黑木耳焯水2分钟，一起捞出。3、热锅冷油，煎熟虾仁(1-2分钟，具体没看，变色等我继续说。
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