鸡腿肉怎么做才有营养_鸡腿肉怎么做才嫩好吃
现在学晚上就能吃上,香味浓郁肉嫩多汁,至少两碗米饭打底照烧鸡腿饭是我家常做的一道经典盖饭，香味浓郁、肉嫩多汁，营养又低脂，每次做它，都要多蒸点米饭，每人至少两碗米饭打底，实在是太下饭了。不仅孩子们喜欢吃，我也特别喜欢，原料是鸡腿啊，不仅肉嫩，营养丰富，还是低脂肪、高蛋白的减脂餐食材，多吃一点也不怕。就这个照烧鸡腿饭，不做是什么。
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爱吃鸡腿千万不能错过这5种做法,营养鲜美嫩滑入味,好吃还不腻椒麻手撕鸡，这样做不好吃你打我食材：鸡腿肉、青红辣椒、蒜、小葱、芝麻、辣椒面、生抽、白糖、蚝油、花椒油(或藤椒油)、盐、生姜、料酒，花椒，香菜，食用油。做法： 1.鸡腿肉洗净下锅，加水、小葱(或大葱段)、料酒、花椒、生姜，煮熟后放入凉白开中浸泡2分钟。2.鸡腿肉撕成丝备用说完了。
南瓜蒸鸡腿,宝宝光盘行动,南瓜鸡肉拌饭绝配!南瓜蒸鸡腿肉——宝宝的营养美味佳肴材料准备： - 鸡腿肉2个(去骨) - 南瓜300克(去皮，切片) - 葱1根(切段) - 姜5片(切丝) - 生抽(酱油) 2大勺- 淀粉1大勺- 食用油1大勺- 温水适量制作步骤： 1. 鸡腿肉处理：将鸡腿肉清洗干净，切成适当大小的块状，放入大碗中。2. 腌制鸡肉：加入葱段、姜还有呢？
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南瓜蒸鸡腿助力宝宝光盘行动,鸡肉拌饭的完美搭配!南瓜蒸鸡腿肉——宝宝的营养美味佳肴材料准备： 精选鲜嫩多汁的鸡腿肉新鲜的南瓜，口感绵软甜糯适量的盐，提升食物味道几滴香油，增添菜肴香气少许姜丝，去腥提味制作步骤： 1. 将鸡腿肉清洗干净，切成均匀的小块；南瓜去皮切成块备用。2. 在鸡腿肉中加入适量的盐和姜等会说。
虫草花鸡肉粥虫草花鸡汤是一道养生汤，而煲鸡汤的虫草花可以是干的也可以是新鲜的。我特别青睐新鲜的虫草花，因为新鲜的虫草花有一股特别的香气，那是干虫草花不具有的。做道虫草花鸡肉粥，营养又暖胃。By 阿冒冒美食用料鸡腿肉500克米饭适量新鲜虫草花150克太太乐宴会料酒1勺太太乐原小发猫。
解锁清淡家常菜,畅享解腻好滋味娃娃菜炖鸡腿肉，美味又营养。做法如下： 准备材料：娃娃菜、鸡腿、葱姜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。首先，将鸡腿洗净，在表面划几刀，方便入味。然后放入锅中，加入适量清水，放入姜片和料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出鸡腿用清水冲洗干净。娃娃菜洗净，切成适当大小的块。葱姜还有呢？
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