甜玉米煮多久可以吃_甜玉米煮多久就熟
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?甜玉米的能量是97 千卡/100 克，这个能量介于土豆和米饭之间，跟土豆和米饭比，它的膳食纤维含量还更丰富，是土豆的近4 倍，膳食纤维可以增强等我继续说。 控血糖吃甜玉米还是糯玉米？甜玉米那么甜，是不是不适合控血糖的朋友吃？还真不是。甜玉米虽然甜，但是煮20 分钟血糖生成指数(GI)只有48,属等我继续说。
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玉米大揭秘:甜玉米VS糯玉米,你吃的是哪一种?多数人竟然分不清!其营养成分的含量远超糯玉米。因此，相比之下，糯玉米的营养价值稍显不足。◎烹饪方法的不同无论是甜玉米还是糯玉米，都建议煮熟后再食用。然而，两种玉米的烹饪方法也有所不同。糯玉米在煮前可以用清水浸泡一段时间，然后再蒸或煮。待玉米粒变软后，放入蒸锅中蒸干水分再食用后面会介绍。
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糯玉米、甜玉米,哪个更好?Q:养生君，我喜欢吃煮玉米，但常常纠结吃糯玉米好，还是甜玉米好。您能解答一下吗？ 关于哪种玉米更好，不好一概而论。其实只要是适合自己吃好了吧！ 要特别注意所选的玉米是否合适。糯玉米，又称黏玉米，淀粉含量和蛋白质含量较高，扛饿，可以当主食或替代一部分主食。另外，它的淀粉分子比好了吧！
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