什么食物含钾高而且好吸收_什么食物含钾高而且好吸收呢
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含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫而恰好有这样一种食物，不仅钾离子含量是香蕉的十余倍，而且富含维生素D,能促进钙质吸收，是为中老年保养佳品。它便是口蘑。食用口蘑有何后面会介绍。 并且几乎不含胆固醇、脂肪，适合中老年人佐餐食用。2.口蘑的功效除却常见的植物纤维、蛋白质和维生素外，口蘑因其含有的真菌多糖而被誉为后面会介绍。
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秋季必吃无农药蔬菜:助眠、补水、通便的五大选择如果不知道秋季该吃什么，可以选择这五种。深秋时节，天气干燥，我们应该多吃含水量高的食物，同时补充植物蛋白以促进消化和吸收，这样有助于等会说。 它还能促进消化吸收，是非常不错的蔬菜选择，而且价格也相对便宜。推荐食谱：芋头滑牛肉做法：将芋头清洗干净后放入高压锅煮熟，取出去皮。..
再这样吃饭,血管就快“废”了!中老年朋友注意:这3种食物千万别碰尤其是那些看似无害却实际对身体有害的食物。为了使医学科普更具吸引力，并帮助大家更好地吸收这些知识，我们将引入一些虚构的故事。老等我继续说。 “哪三种食物？我平时除了偶尔吃点儿外卖，也没什么特别的。”“首先，你可能没料到，鱼子酱也在名单上。很多人认为鱼子酱营养价值高，但实等我继续说。
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