银耳莲子红枣的功效和作用_银耳莲子红枣的功效与作用
绿豆莲子银耳糖水下雪了，天气实在是太冷了。来喝口温暖的糖水吧～By HuMiL 【豆果美食官方认证达人】用料莲子50g银耳半朵红枣8颗姜2片那秋之林绿豆馅适量做法步骤1、莲子和银耳泡发2、银耳去蒂，莲子检查一下有没有去莲芯3、莲子和银耳放入锅中4、加入姜片5、倒入热水，高压锅压30分钟等会说。
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建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好2. 将银耳、莲子、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 个小时左右，至银耳出胶、莲子软糯。3. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮10 分钟左右，至冰糖融化即可。这道银耳莲子百合羹口感滑润，香甜可口，具有润肺止咳、养心安神的功效。二、冰糖雪梨后面会介绍。
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胶原蛋白肽真的可以美白吗?准时准点就会给我投喂一碗银耳大枣莲子羹。包括从上初中开始，我妈就开始让我吃葡萄籽和鱼油了，说是对气色和记忆力好，养精神！我妈她在我等会说。 而且不光作用到脸上气色变好，发际线新长的小毛毛也surprise!而且我感觉这个研壹精科素修复型胶原蛋白肽用着还挺方便的，一天1袋，小小一袋等会说。
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冰箱里放了一晚上还能吃吗?真正不能吃的是这7种,千万要注意【粉丝来信】赵俊(化名)的妻子因为月子问题跟他和家里婆婆吵架几天没好脸色，这几天又咳嗽又经常熬夜出现了黑眼圈。为了关心正在月子期的老婆刘旭(化名),决定煮一碗滋补的银耳莲子汤。赵俊晚上花了好些时间，把银耳切碎，洗净红枣和莲子，然后放进电饭煲里煮。他想让老婆吃上一好了吧！
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高考期间身体保养秘籍:避免生病,保持最佳状态红枣枸杞茶： 用量：红枣6颗，枸杞15克；制作方法：将红枣和枸杞洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖，静置5分钟后饮用；效果：红枣和枸杞具有补血养颜、安神益智的功效，适合考前饮用；银耳莲子汤：用量：银耳15克，莲子30克，冰糖适量；制作方法：将银耳和莲子泡发，银耳撕成小片，莲子去心，加水煮好了吧！
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考前饮食大解析:吃出最佳状态,赢在起跑线!高考前紧张焦虑影响状态，可通过规律作息、适度运动、放松技巧及食补缓解。推荐红枣桂圆茶、核桃花生粥、蜂蜜柠檬水和银耳莲子羹等食补等会说。 莲子去心；将两者放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖至银耳软烂，加入冰糖调味；效果：银耳和莲子具有滋阴润燥、养心安神的功效，适合考等会说。
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秋季滋补首选:三款香浓汤品,营养满满让你活力充沛秋天的凉爽气息宣告了一个滋补养生的最佳时节的到来。此时，一碗热气腾腾的汤不仅可以为我们带来身心的温暖，更能提供必需的营养，增强我们的体质，抵御秋凉。今天，我将为您详细介绍三款秋季补身的经典汤品——猪肚鸡汤、百合莲子排骨汤和枸杞红枣银耳羹的制作方法，让您在享受等我继续说。
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秋天进补不能错过这3碗汤,味美色香好营养,喝完元气满满一整天加入百合：待排骨和莲子炖煮至软烂时，加入新鲜百合片，继续炖煮10分钟，保持百合的脆嫩口感。调味出锅：根据个人口味加盐调味，搅拌均匀后即可关火出锅。百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材料准备： 银耳1朵(约50克),提前泡发撕成小朵说完了。
秋季养生必喝三款汤:味美色香营养高,提升全天活力加入百合：待排骨和莲子炖煮至软烂时，加入新鲜百合片，继续炖煮10分钟，保持百合的脆嫩口感。调味出锅：根据个人口味加盐调味，搅拌均匀后即可关火出锅。百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材料准备： 银耳1朵(约50克),提前泡发撕成小朵小发猫。
这碗神奇汤,别太常喝!我怕你的好气色让人嫉妒!你相信吗？我的表姐即将迈入40岁，然而她的外貌却宛如20多岁的少女，皮肤状态令人羡慕！她常常素颜出门，肌肤却依然白里透红！ 我向她请教秘诀，她告诉我，她经常喝一款特别的饮品，甚至表示即使给她100张面膜，她也不愿意交换！ 这款饮品的主要成分包括莲子、桂圆、红枣和银耳，了解这些还有呢？
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