木耳怎么吃通便效果最好
黑木耳的3种简易做法,排毒通便降三高,建议中老年人要常吃!木耳用温水泡发，清洗干净，控干水分，用绞肉机打成小粒，放入肉末中混合拌匀。再加入葱花和十三香，淋入热油，激发它们的香味，再次拌匀。3、取一张饺子皮，包入莴笋木耳猪肉馅，捏成自己喜欢的形状。暂时不吃的，可以冷冻保存，随吃随煮，非常方便。黑木耳的3种简易做法，排毒通便降三高小发猫。
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秋天多给孩子吃这馅饺子,润肺去燥,护眼通便,比肉饺子还香吃得嘎嘎香。所以我和婆婆特别喜欢给孩子包饺子，可以骗他多吃点蔬菜。这次包的是胡萝卜木耳鸡蛋饺子，孩子吃得也可香了。不仅好吃，还很营养，胡萝卜被誉为“小人参”，含有丰富的胡萝卜素以及维生素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和润肠通便的作用。木耳富含大量蛋白质后面会介绍。
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“人体清道夫”,建议中老年要常吃,营养又便宜,养肝排毒又通便俗语说：“春天排毒，一年不堵”，春季正是身体排毒的好时机。而在这个时候，选择适合的食材是至关重要的。被誉为“人体清道夫”的黑木耳，便是春季应该多吃的食材之一。它不仅营养丰富，而且价格亲民，还有养肝排毒，润肠通便的作用。 黑木耳，一种常见的食用菌类，具有多种营养功效好了吧！
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