莲藕排骨汤怎么炖好喝又营养_莲藕排骨汤怎么炖好喝
莲藕和它们一起煮,等于“补血汤”,补气补气,增强身体抵抗力有利于营养的消化，帮助补充元气，让你健康度过今年冬天。今天，咱们就来聊聊那几款用莲藕搭配出来的“补血汤”——莲藕花生排骨汤、莲藕还有呢？ 放入焯好的排骨、莲藕块、花生和生姜片，大火烧开后转小火慢炖。调味：炖煮约1.5小时，待汤色变浓，莲藕和花生都变得软糯时，加盐调味即可。..
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十月一碗汤,秋冬都不慌:多喝此汤,补血益气,容光焕发许多食材的营养难以消化，加之天气变化无常，感冒频发，因此我们需要增添衣物以防感冒，同时在饮食上也要多加注意，为身体打下良好的基础。今天，我将分享一道特别的汤品——黑豆花生莲藕炖排骨汤，这道汤不仅鲜美可口，营养丰富且易于消化。聪明人经常饮用此汤，学会它说完了。
十月必饮汤品,秋冬补血补气无忧,助你容光焕发【黑豆花生莲藕炖排骨汤的详细做法】准备一些食材：选购一小把花生米(红皮花生米富含营养，特别适合煲汤，有助于补血养身),优质粉藕250克(这种莲藕外皮呈红色，个头较小，炖出的汤非常细腻甜美),黑豆约25克，少许料酒，香葱若干根，少量食盐，一大块生姜，以及一斤新鲜肋排骨(排骨是猪骨说完了。
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十月喝这碗汤,秋冬补血补气不慌张,让你脸色红润【黑豆花生莲藕炖排骨汤的详细做法】准备一些食材：选购一小把花生米(花生米是一种补血的食材，红皮花生的营养价值更高，适合用来煲汤，食用的方法也很多，煲汤也非常不错，补益身体，好处多多),优质粉藕250克(粉藕是外皮为红色的莲藕，个头都不大，炖出来的藕汤非常粉，汤品非常甘甜鲜后面会介绍。
养生必选:这碗汤,忙碌之余也要为家人准备,滋补强身不可错过!这个时候需要补充营养。到了秋季，经历漫长的炎热夏季，身体里的营养被消耗殆尽，如果忘记进补，很难顺利过完秋季和冬季。秋季进补，建议常喝一些温补的汤品，比如说这款绿豆莲子莲藕排骨汤，几种食材炖一锅，汤品鲜美，营养更容易消化，早食早受益。秋季，无论多忙，常给家人喝这汤，滋补是什么。
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