减肥的蔬菜都是焯水就吃吗
三伏天养生必吃8大蔬菜,清肠通便助瘦身,降火去燥效果好!再放入西兰花焯水至半熟，捞出并沥干水分。3. 热锅倒油，油温升高后加入蒜末爆香，随后加入虾仁翻炒片刻，炒至变色后加入西兰花继续翻炒均匀还有呢？ 撒上适量盐和胡椒粉，继续翻炒使调味料均匀裹在蔬菜上。6. 炒至茄子和丝瓜熟透口感鲜嫩即可关火。7. 根据个人口味可最后加入葱花或香菜还有呢？
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炒青菜,焯水和直接下锅都不行,谨记这2点,爽脆不出水,不发黑炒青菜，焯水和直接下锅都不行，谨记这2点，爽脆不出水，不发黑几十年前的人们，估计对肉有着执念，毕竟那时候条件不好，每天吃菜吃腻了。但是现在，吃多了大鱼大肉之后，反而对蔬菜情有独钟，我几乎每一顿，都得炒一盘青菜吃，对身体好。青菜，炒着吃最简单、最美味，当然了如果在减肥的话是什么。
福利来啦火腿炒西兰花最近开始准备好好减肥！咱们吃胖的，那就好好研究一下吃瘦回去呢！加油姐妹们！By 莎莎sarah用料西兰花1/4个蒜2瓣青岛老火腿一小块酱油、.. 加入少许食用油(保持蔬菜绿色),接着把西兰花下锅焯水，大约三分钟后捞出，过凉水，备用。3、热锅冷油下蒜头、火腿炒热，接着下西兰花，爆炒4、..
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