24句养生口诀歌_24句养生口诀
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秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾黑色食品也包括一些蓝紫色食品。每日可用50克黑芝麻反复煮水喝，油不溶于水，将黑芝麻煮水喝，既能养生补肾，又可避免摄入过多油脂。对“五色入五脏”的理论，我们不能机械地运用，一个简单的方法是：把食物的“五色”与“五味”结合起来，再把食物的寒热性质考虑进去，就能使其正确小发猫。
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济宁高新区黄屯街道社工站开展老年健康养生支持小组第四期活动养生支持小组第四期活动——健康养生之《八段锦》进一步增强社区老年人身体健康。活动现场，首先由社工带领组员回顾上期小组学习的内容，介绍本期小组活动，紧接着，社工带领组员进行了热身游戏，活跃现场气氛，之后，社工通过向老年人介绍八段锦的来源、动作口诀以及功效与作用是什么。
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86岁关节不痛,牙齿没掉,这位国医大师的养生秘诀“说起养生，我认为几句口诀可以概括。”日前，在《医脉相承——国医名师访谈录》栏目中，老先生分享了自己保持身体康健的奥秘。他表示，一是“预防外邪”，如天气变化、风寒暑湿等。二是“活动适度”，不同年龄段有不同的活动方法。以韦贵康的年龄段为例，他平走，不走斜坡、不急还有呢？
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