酸豆角怎么腌制可以吃一年不坏
家人请注意!这类食物可能增加患癌风险,请适量食用!没错就是腌菜！ 包括但不限于酸豆角、腌黄瓜、脆口萝卜、腌萝卜条、腌辣椒、榨菜等. 这些可以让人轻松干掉2碗大米饭的下饭神器！ 虽然众还有呢？ 如何“戒掉”腌菜？ 腌菜可以吃，但不宜经常吃，偶尔用来改善口味是不错的选择。但是，如果您家也有“腌菜成瘾”的情况，该怎么办？ 第一步：搭还有呢？
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家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!尤其需要警惕的是短期腌制蔬菜。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷2.增加高血压风险传统酱腌菜的含盐量大多高于15%,即便是买来的腌菜盐含量也不低。比如下图这款酸豆角，100 克就高达8 克盐了，哪怕一餐只吃2 勺(约20 克),也会摄入近2 克盐，如果忍不住多吃了一些，全天小发猫。
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这类“下饭神器”真的可能致癌,建议少吃!腌制蔬菜。增加高血压风险传统酱腌菜的含盐量大多高于15%,即便是买来的腌菜盐含量也不低。比如下图这款酸豆角，100克就高达8克盐了，后面会介绍。 腌菜代替盐炒菜可以直接用喜欢的腌菜炒菜，不要放盐。比如雪里蕻炒肉、干腌菜炒苦瓜、榨菜炒肉丝等。另外也别天天吃，限制食用频率，偶尔后面会介绍。
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