胡萝卜整根蒸需要多长时间
这3种食物才是真正的“护眼王”,老人孩子要常吃,不是胡萝卜南瓜凉拌青萝卜青萝卜含有丰富的维生素C,可以帮助增强免疫系统功能并保护眼睛免受伤害；其所含的硫化物还具有一定的抗炎效果，有助于缓解因等我继续说。 对于经常需要长时间面对电脑屏幕的人来说是非常理想的选择。准备食材： 新鲜菠菜：200克大蒜：2瓣红椒：1个香醋：1勺白糖：半勺盐：适量食用等我继续说。
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老年人气色不好、浑身乏力,就要多补充蛋白了,建议多吃这些菜清蒸鱼材料： 鲈鱼、姜片、葱段、盐。鲈鱼清洗干净后，在鱼身上划几刀，撒上适量的盐。鱼身上铺上姜片和葱段，放入蒸锅中。大火蒸10-15分钟，根据鱼的大小调整时间。鸡胸肉炒蔬菜材料： 鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、橄榄油。鸡胸肉切片，用少许盐和胡椒粉腌制。西兰花和胡萝卜切成等我继续说。
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猪皮别急着扔!搭配这些蔬菜,营养满分的美味轻松上桌蔬菜皮冻。1. 把加工好的猪皮切成条，用碱水多清洗几遍。2. 里面放入一个八角、一个干辣椒，放入食盐，加入刚没过猪皮的清水，冷水上锅蒸，蒸的时间焯烫一下。3. 准备好的蔬菜几朵，西兰花焯烫十几秒钟先捞出来，再把胡萝卜放在里面，胡萝卜焯烫变软，再把洋葱放在里面烫一下，都捞出来说完了。
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