减肥一天吃几颗坚果_减肥一天吃几个鸡蛋不掉头发
每天吃5颗,健脑益智护心脏,还能降低中风风险说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。有的人说花生是血管垃圾的“克星”，还有的人说花生能补血、能减肥…确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物中的牛奶”。适当吃一点对身体确实有好了吧！
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医生提醒:上了40岁,宁愿每顿都吃面食,饮食也别乱搭配“医生，我最近总是疲惫无力，饭后还容易犯困，网上说可能是因为主食吃得太少，该怎么办？”门诊中，45岁的刘先生一脸困惑地问道。进一步询问后得知，刘先生为了减肥，常常一餐只吃蔬菜或水果，有时甚至用坚果代替主食。他自以为这样健康，却因体检发现血糖波动、尿酸升高而心生疑虑。..
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血脂飙升的元凶是它?威力超肥肉10倍以上,你还在吃吗高血脂：披着“健康”外衣的隐形杀手最近朋友圈又开始流行养生了，各种健康食谱看得人眼花。什么“一天一把坚果，心脏健康一辈子”、ldquo;水煮鱼，减肥必备”…… 花生仿佛只要照着吃，就能跟疾病说拜拜。然而，真相真的如此吗？ 你以为自己还有呢？
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雪花酥看见人家自己会做雪花酥，好羡慕。今天凑了材料，有时间，来做下这个吃了再减肥的雪花酥。By 猫虫淘淘1用料黄油30g棉花糖110g奶粉30g混合坚果65g奥利奥饼干50g猴头菇饼干50克可可固体饮料(粉) 12克做法步骤1、准备食材2、开小火，将黄油在锅里融化3、放入棉花糖，可可粉混后面会介绍。
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