西葫芦怎么吃不长肉_西葫芦怎么吃营养价值高
十月吃瓜排毒润肺通便,营养高建议多吃西葫芦是一种既经济又美味的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上。其多样的做法和鲜美的口感，让人怎么都吃不腻。更重要的是，西葫芦不仅美味可口，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。下面分享给大家6种西葫芦的做法，一起来看看吧。一、清炒西葫芦食材：西葫芦、葱花、猪好了吧！
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十月吃一瓜,中药不用抓!排毒、润肺、通便三重功效3. 冲洗掉西葫芦的盐分，挤干水分后切成丁； 4. 热锅加油，下蒜末、葱花、辣椒段炒香，加入肉末和料酒提香，炒至变色；再下西葫芦丁和金针菇段炒软，最后加生抽、陈醋调味，炒匀即可。二、蒜蓉蒸西葫芦这是一道简单快捷的蒸菜，适合想要减脂或是吃腻了大鱼大肉的人尝试。食材：西葫芦、..
三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议早餐早餐正常吃就可以，碳水、蛋白质都安排上，早餐多吃点也可以例如：蒸鸡蛋羹➕一片全麦面包➕脱脂牛奶牛奶燕麦片➕一个红薯/紫薯2、午餐杂粮饭➕煎牛排➕清炒油麦菜两个去皮鸡腿➕水煮西兰花煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清炒西葫芦卤牛肉➕水说完了。
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