好吃又营养的鸡腿_好吃又营养的鸡蛋豆腐汤
1根大葱,3个鸡腿,葱烧鸡块惹人爱,健康营养又下饭,嘎嘎好吃就让我来揭秘这道既美味又营养的葱烧鸡块！ 食材清单鸡腿肉3只(高蛋白，低脂肪，健身达人的最爱) 大葱一整根(富含维生素C,提升免疫力) 小葱若干(增香提味，点缀佳品) 制作秘籍1.调味汁先行：两勺生抽提鲜，一勺蚝油增香，适量糖和鸡精调味，小半碗清水调和均匀。鸡腿去骨切大块，料酒、..
五种绝妙鸡腿做法,营养鲜美嫩滑入味,好吃不腻制作步骤： 1. 将鸡腿肉洗净后放入锅中，加入足够的水以及小葱(或大葱段)、料酒和几粒花椒还有一块生姜片。大火煮开后转小火慢炖直至鸡肉熟透。之后迅速将其置于凉白开中浸泡约2分钟以保持肉质滑嫩。2. 把煮好的鸡腿肉捞出来稍微冷却一下再用手撕成条状备用。色色R][色色R] 3好了吧！
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一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!鸡腿菇炒杂蔬，简单易做，营养满满，关键是吃了不会让你发胖，真是个好选择！无论是想减肥的小伙伴，还是家庭聚餐，都是个不错的招牌菜。这道菜色香味俱全，让人一看就有食欲。光听名字就觉得特别有食欲，不信你试试。吃得健康，心情好现在的人越来越注重健康，大家都想吃得好、吃得对小发猫。
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教你营养好吃的鸡腿土豆焖面,美味过瘾,刚端上桌就被抢光光做好了的鸡腿土豆焖面一端出来，香味就弥漫开了，闻着就让人想要流口水。迫不及待地盛上一碗焖面，腾腾地冒着热气，筷子伸进去，翻出碗底嫩白的面条，搅拌均匀，扒一口到嘴里，咸香可口，我能吃好多。接下来，我们就简单跟大家说一说教你营养好吃的鸡腿土豆焖面，美味过瘾，刚端上桌就被还有呢？
爱吃鸡腿千万不能错过这5种做法,营养鲜美嫩滑入味,好吃还不腻一整个香迷糊了鸡腿这样做真的巨好吃，外皮酥脆，肉质鲜嫩，香到停不下来口，做法超简单，喜欢的姐妹快试试！ 食材：鸡腿，蒜末，黄油，姜片，玉米淀粉做法：1、鸡腿洗净脱骨用牙签扎点小孔，加入姜片，蒜香奥尔良腌料，一勺生抽，一勺蚝油，腌制30分钟！ 2、腌制好的鸡腿两面裹满淀粉，锅里热油放小发猫。
我妈做了十几年的配方!爆好吃的卤鸡腿,肉质嫩滑做法简单让我魂牵梦绕的超级美味——秘制卤鸡腿！保证让你一吃上瘾，还超简单，厨房小白也能轻松驾驭！ 你知道吗？市面上的鸡腿做法千篇一律，不是油炸就是红烧，吃多了不仅油腻，营养还单一。而我家的卤鸡腿，不仅保留了鸡腿的鲜嫩多汁，还加入了多种配料，营养均衡，好吃不胖！ 首先，说说这食材搭等会说。
冬至聚餐,做这八道菜就够,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃每一道都营养美味，让您和家人在寒冬中感受到满满的温暖和幸福。辣椒炒鸡肉准备食材：鸡腿，小米辣，青线椒，姜片，葱段。做法步骤： 1、鸡腿去好了吧！ 油热了就把腌好的鸡腿肉扔进去炒炒，让它滋滋作响。哦，鸡腿肉两边都煎得像刚出锅的饼干一样黄，接着撒上蒜末和大葱一起炒，最后再倒点蚝油好了吧！
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盐焗鸡腿在广东出了名,教你懒人版电饭煲做法,好吃又入味嘿，小伙伴们，你们是不是又在为晚餐吃什么而头疼呢？来来来，让我悄悄告诉你一个家庭餐桌上的大秘密——那就是我家那道让人欲罢不能、营养满满的电饭锅手撕盐焗鸡腿！吃过一次就让人心心念念，忍不住想要安利给全世界！ 那金黄诱人的鸡腿，外皮微焦内里嫩滑，每一口都是后面会介绍。
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番茄鸡腿饭一个人吃饭的时候可以试试这样做，简单却不失营养美味！米饭吸入了鸡肉的鲜味，好吃得不要不要的！By 薯条沾腐乳用料鸡腿1只山东粉番茄1个大米1杯太太乐原味鲜减盐鲜酱油15克太太乐鲜鸡汁调味料15克做法步骤1、先来张成品图2、大米淘洗干净3、放入平常正常煮饭的水量，切成后面会介绍。
这道素菜好吃又营养,我家经常吃,比猪肉还香还滋补,你也要试试炒制鸡腿菇需要时间掌握得恰当，不宜炒久，否则会煮散影响口感。4、菜的色泽也很重要，必须口感与颜值兼备，所以洋葱要炒至透亮，让菜肴更具诱人的食欲。这道菜肴是既美味又营养的素菜，具有“久炒不柴，香味浓郁”的特点。这道鸡腿菇炒洋葱色泽变化丰富，排列整齐并且让人望之生小发猫。
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