三天减掉肚子上的肉_三天减掉肚子上的肥肉
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轻松减掉大肚子,三餐怎么吃?不想饿自己,可以这样安排饮食对于超重或肥胖的人群而言，腹部往往是脂肪积聚的重灾区。这是因为体内多余的脂肪首先会储存在内脏器官周围，其次是皮下组织，而肠胃则是后面会介绍。 在这期间只摄取高蛋白食物(例如鸡胸肉、鱼肉、豆制品)和非淀粉类蔬菜(比如菠菜、油菜、生菜、西兰花、白萝卜等)。这些食物消化缓慢，能后面会介绍。
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提醒:想要减掉腹部脂肪,做好3事是关键!减掉肚子的第一步应该是要调节正常的饮食。而膳食纤维对于消耗体内的脂肪来说，效果是特别好的，每天坚持食用适量的可溶性纤维，也有利于消耗体内的脂肪。除此之外，还要少吃一些过于油腻的食物，比如：红烧肉、炸鸡等，这些都不利于减掉体重，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果。2、运等我继续说。
老母亲帮700斤男人减肥!成功后被抛弃,只能儿子要和女友结婚?七旬老母亲为了帮助，体重700斤的儿子减肥，每天拄着拐杖或者坐在轮椅上，给儿子做好吃的好喝的送过去，得益于老母亲的监督，儿子乔伊花费了一年的时间，成功减掉了180斤肉，可是掀起超大号的衣服，肚子上遮住的赘肉赘皮都跑了出来，十分的难看碍事。 乔伊胖是胖了一点，幸好肉长到好了吧！
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