小鸡腿怎么炖才有营养_小鸡腿怎么炖才好吃
一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!咱们今天说的是一道菜，鸡腿菇炒杂蔬，简单易做，营养满满，关键是吃了不会让你发胖，真是个好选择！无论是想减肥的小伙伴，还是家庭聚餐，都是个等会说。 鸡腿菇口感滑嫩，鲜香可口，最重要的是热量低，富含蛋白质，减肥的时候正合适！ - 木耳：黑乎乎的一片，看上去也不怎么起眼，但可不是普通的野菜。..
五种绝妙鸡腿做法,营养鲜美嫩滑入味,好吃不腻制作步骤： 1. 将鸡腿肉洗净后放入锅中，加入足够的水以及小葱(或大葱段)、料酒和几粒花椒还有一块生姜片。大火煮开后转小火慢炖直至鸡肉熟小发猫。 3. 取一个小碗装入预先准备好的各种香料如切碎的小米椒圈、细碎的大蒜颗粒等，并在上面撒上一层薄薄的干淀粉防止粘连。4. 另起一锅加热小发猫。
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解锁清淡家常菜,畅享解腻好滋味娃娃菜炖鸡腿肉，美味又营养。做法如下： 准备材料：娃娃菜、鸡腿、葱姜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。首先，将鸡腿洗净，在表面划几刀，方便入味。然后放入锅中，加入适量清水，放入姜片和料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出鸡腿用清水冲洗干净。娃娃菜洗净，切成适当大小的块。葱姜好了吧！
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