土豆和鸡蛋的做法减脂餐_土豆和鸡蛋的做法烤箱
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土豆生菜拌鸡蛋这个算是减脂餐里的王者了，味道真的很不错！By 长发即妖用料生菜若干片小米辣2个鸡蛋3个土豆4个黄瓜半根蒜末1茶匙辣椒面1勺白芝麻一勺生抽2勺香油半勺零卡糖或者糖半勺做法步骤1、土豆，鸡蛋，上锅蒸10-15分钟，土豆蒸到筷子一扎就破就好了2、黄瓜切片，生菜切丝3、切点等我继续说。
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低脂低卡全麦土豆丝饼减脂期优质主食，煎的焦香焦香，外脆里软，营养健康。低卡饱腹，减脂女孩一定要试试。早餐不知道吃啥？就做这个全麦土豆丝饼。食材：土豆、鸡蛋、黑全麦粉、黑胡椒盐、葱、芝麻By 爱做饭的筱雅用料土豆1个做法步骤1、土豆刨丝放黑胡椒盐2、加入全麦粉和鸡蛋3、放锅里煎熟做菜小发猫。
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有幸在亲戚家吃过一回低脂又美味！一个饼才20多卡～减脂期也不会挨饿By 芽芽菜爱吃饭用料土豆2个香菇4朵虾皮10g玉米淀粉20克鸡蛋1个小葱20g黑胡椒粉10克做法步骤1、做法： 1⃣️土豆去皮刨丝，放盐腌制10分钟捏干水分2⃣️香菇切丁焯水煮熟，虾皮泡水弄软3⃣️食材全部放一起，放葱花，1勺生抽后面会介绍。
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