牛羊肉怎么炖才不上火_牛羊肉怎么炖才能鲜嫩
冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火体质燥热容易上火的朋友可以常吃！ 食材：鸭肉、子姜、青红辣椒圈、青花椒、豆瓣酱、泡野山椒、蒜子 做法： 1、油热爆鸭子，把鸭子的水份爆干(油变清亮) 2、鸭子稍微变色加入生抽、蒜子、花椒 3、豆辨酱炒出香味，加水淹没鸭子小火炖10分钟，子姜炒断生加入青红辣椒圈，味还有呢？
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建议大家:高温天,少吃牛羊肉,多吃4样,营养消暑不上火!
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调整饮食结构:减少牛羊肉摄入,这四种食材营养又不易上火可以炖雪梨水，加点冰糖，润肺又清爽。”刘大山听着老李头的介绍，突然想起上次在诊所看到的一位病人。那人也是立秋后吃了不少羊肉牛肉，结果上火严重，甚至引发了肠胃不适。老李头当时就给他开了些清热的药材，并建议他多吃点凉性食物。几天后，那人不仅症状缓解，还感觉身体轻松等会说。
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