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河北一女子健身房上私教课,做拉伸时被教练强压致骨折:曾阻止健身的朋友们需要找教练，也要擦亮眼睛。”“我健身十几年第一次遇见这样拉伸，拉伸通过自己就行何必通过他人，告诉大家十个健身房九个是骗子。”“我是女的，我找的女教练，压根就不会有这样的拉伸动作，整个人都趴身上了，这个教练有问题，纯粹揩油。”关于健身房的各种问题，以及等我继续说。

运动过后如何避免不当拉伸?健身干货来了运动之后拉伸一下身体，可以缓解肌肉酸痛，更有益于身体健康。但很多人在拉伸时会感觉疼痛，觉得是拉伸不到位导致，从而加大拉伸力度。专家提示，拉伸切记不要越疼越拉，当拉伸时出现疼痛的情况，有可能是局部肌肉或关节出现了一些损伤，继续拉伸可能会对身体造成伤害。

河北邯郸:健身房男教练把女子压骨折,13万都不舍得赔很多人都会选择去健身房强身健体、瘦身减脂。一些女会员也会为了更快的进入状态，更早变美而选择让教练来辅助自己，但往往会因为这些教练而出事。近日，河北邯郸一名女会员就遇到了伤心事。去年8月份，这名女会员在进行健身前，男教练来帮他做大腿拉伸，男教练将女子的腿弯曲抵是什么。

人民日报丨苏州推动全民健身场地设施提质升级场馆添智慧锻炼更高效本周累计健身2小时23分钟。”在东太湖生态旅游度假区智慧跑道跑步健身后，江苏苏州吴江区的马女士一边拉伸，一边在互动大屏上查看运动数还有呢？让步道等全民健身场地设施从“有”向“优”转变，为群众提供更好的健身锻炼环境。走进苏州湾体育中心，各种科技元素令人眼前一亮。健身还有呢？

全民健身日|奥运版健身“套餐”,一起练起来!健身“套餐”8月8日是全民健身日今天让我们一起练起来吧！一：准备活动动作：颈部运动、肩部运动、下肢拉伸。作用：提高身体温度，增加关节灵是什么。袁晗戚轩瑜编导：文静张敏彦王钟杨(实习)摄像：张继叶史星杰后期：杨琦设计：陈婕鸣谢：江苏省体育局新华网新闻中心新华网江苏公司联合出品

健身专栏篇四:家用健身房最值得入手的刚需3件套,W元左右预算就可...家用健身房我认为既要满足有氧运动减脂，提升心肺功能，又要兼顾无氧训练，增肌塑形，还要能解决运动后的拉伸放松问题。如果给你们一万元预小发猫。前段时间健身房的惨烈新闻我们也看了，确实上大重量时需要固定架会更安全，对于新手来说一定不要独自上大重量。有锻炼基础的可以选择龙小发猫。

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体育消费热让健身房火出圈3月8日，石家庄市民在万拓体育恒大华府店内健身。河北日报记者耿辉摄乒乓球台前挥汗击球，动感单车上奋力骑行，瑜伽垫上缓缓拉伸…3月8日后面会介绍。随着更加追求健身的科学化和个性化，健身者对私教的教学、沟通、指导等专业能力提出越来越高的要求，这就需要高校相关专业、社会的私教后面会介绍。

燃烧我的卡路里安踏谷爱凌同款运动健身瑜伽外穿紧身裤好物分享。产品简介安踏谷爱凌同款运动健身瑜伽外穿紧身裤是一款专为运动爱好者设计的高品质紧身裤。这款紧身裤采用高科技面料，具备优良的透气性、弹性和贴身舒适度，是运动健身瑜伽的最佳选择。二、设计特点1. 材质：选用高弹性面料，拉伸自如，既保证了运动时的灵活度，又确保了穿着的舒好了吧！

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广东大妈健身时拉断石栏杆,力气大还是质量差?回应:会去了解据四川观察报道，10月28日，广东揭阳，大妈健身拉断了石栏杆。石栏杆砸到了大妈身上，并且砸在地上摔成了几段。网传视频显示，几名大妈正在锻炼，有人对着镜头唱歌，有人在玩手机，有两名大妈靠着石栏杆拉伸。她们双手拉着石栏杆，头和身体自然往后仰，做着健身动作。其中一名身穿粉色等会说。

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【减脂好物】陪我减重的居家健身器材作者：海棠无香366姐妹们经常会来问居家健身的按摩、训练小器材，今天整理了我的一些健身小器材分享给姐妹们，仅供参考按需来！(1)拉伸按摩后面会介绍。狼牙棒：健身房教练帮我滚腿感觉不错自己立刻买了，用手滚轻重好掌握自己操作比较便捷，特别适合棍大腿前侧肌肉，后侧需要家人帮忙，滚背肩颈后面会介绍。

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健身中间需要拉伸吗

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