如何制作减脂鸡腿_如何制作减脂餐主食

低卡高蛋白的葱烧鸡腿:减脂期必备美食,姐妹们快来尝鲜!制作步骤如下:先将鸡腿去骨切块,随后加入一勺料酒和一勺淀粉,再撒上适量的黑胡椒粉和盐进行腌制。接下来,调制一份特制料汁待用。将腌好说完了。 快速翻炒使味道均匀融合。这道菜不仅低卡而且富含高质量蛋白,非常适合减脂期间的餐单。对于想要解馋的姐妹们来说,绝对是个不错的选择说完了。

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奥尔良鸡腿卷——减脂期美食的绝佳选择即使是烹饪新手也能轻松掌握制作奥尔良鸡腿卷的第一步是去骨。这个过程虽然有些繁琐,但是却能让鸡肉更加嫩滑,口感更好。然后,将鸡腿腌还有呢? 奥尔良鸡腿卷的味道真的巨香呀!每一口都是夹着鸡汁的鸡肉,外焦里嫩,口感超满足。而且,这道菜的热量非常低,是减脂期的理想选择。家里大人还有呢?

减脂期美食分享——金针菇蒸鸡腿作者:值友1022308267这道菜的口感真的嘎嘎香!嘎嘎好吃!鸡腿巨入味巨好吃!吃完巨饱腹!每次做完这道菜,我都会感到无比的满足。而且,这道菜的制作过程也非常简单,只需要准备好鸡腿、金针菇、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜末等材料,按照步骤操作就可以了。减脂期间,我一直坚持高好了吧!

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