如何在家做蓝莓山药
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喜欢吃山药的要收藏了,酸甜可口,简单一蒸就做好,太好吃了在这个五彩斑斓的美食世界里，总有一些食材以其独特的口感和营养价值，成为餐桌上的宠儿。今天，我们就来聊聊那不起眼却营养丰富的山药，以及一道让人一试难忘的美味佳肴——蓝莓山药。想象一下，软糯的山药泥与酸甜的蓝莓酱交织在一起，不仅色彩诱人，更是味蕾的一场盛宴。喜欢吃好了吧！
三重蓝莓山药泥那一堆大山里的野生山药叫人忍不住想起蓝莓山药。但并不想如常规那样把山药蒸熟切条来蘸蓝莓果酱。手里有蓝莓汁，冷冻蓝莓果粒，还有蓝莓果酱，想要把它们凑在一起，来一个不一样的蓝莓山药～泥。怎么做一时之间还没想好，但也并不妨碍先把山药蒸熟搓泥，边做边想。很快就被这野说完了。
女士儿童健康菜蓝莓山药每次去饭店，只要有女士和孩子，一般都会点一道造型好看又绵软香甜的甜品菜——蓝莓山药，几乎次次光盘，连男士也忍不住吃一口，又吃一口。我就想，何不在家试一试呢？感觉应该不难。于是在家尝试做了一下，一次性成功。连一向吃饭挑剔的母亲都连说好吃好吃，六岁的小侄子更是风卷后面会介绍。
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蓝莓山药完全娃儿做的，起的名字叫《火山喷发蓝莓山药》By 我爱我泡用料山药一整根蓝莓酱看心情凉白开适量炼乳适量牛奶适量若干做法步骤1、去皮2、切段3、或切成片上锅蒸(最后都得压，块片看心情)4、压碎5、加炼乳，和奶(干就多加奶，湿就少加，看口感)6、摆盘，放了个车厘子，蓝莓酱若等会说。
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山药泥蓝莓汁之前弄个三重蓝莓山药泥，费劲而狼狈，和预想的结果差了那么一丢丢。后来忽然醒悟，所谓大道至简，真是没必要玩那些个花花肠子。顺道遇上山药，买了两根菜山药，又捎带着买了根铁棍山药。来弄一个简简单单的蓝莓汁浸山药泥。铁棍山药搓泥就比之前的野生山药轻松不少，山药没有在是什么。
秋5宝:无论贫富,常吃这五种食物增强体质少生病一、山药秋天是山药的丰收季节，其营养价值极高。在凉爽的天气里多吃山药，能够有效养胃、健脾、润肺和益气，使身体更加强壮。【山药泥】材料：山药、蓝莓酱、清水将山药削皮洗净后，放入蒸锅蒸20多分钟，直至完全软烂。取出后放在碗中压成泥状。可以将泥整理成好看的形状，或者是什么。
无论贫富多吃“秋5宝”,强体质少生病一、山药秋天的山药，营养价值很高，天冷了多吃点山药，起到很好的养胃、健脾、润肺、益气的好作用，多吃身体更强壮。【山药泥】材料：山药、蓝莓酱、清水山药削皮洗净之后，直接上锅蒸上20多分钟，直至完全蒸透、软烂后取出来，放在碗里压成泥。将其整理一个好看的形状，或者直接等我继续说。
低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王!十月刚好需要胃不好吃山药滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。胃不好吃鲫鱼鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食的好处。食疗：鲫鱼蛋花汤、红烧等会说。
适合秋天吃的晚餐,荤素搭配,好吃还养脾胃初秋时节，气温忽高忽低，一不留神可能会被感冒病毒缠身。所以平日里要多注意着点，早晚及时添衣，勤锻炼少熬夜。日常三餐营养也要跟上，多吃一些高蛋白和养脾胃的食物。我今天分享的这三个菜就特别好。有肉有菜，营养丰富又全面。蓝莓山药，清新爽口，开胃也滋养脾胃。家里有上学是什么。
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秋季养生晚餐:荤素完美搭配,美味又健脾养胃蓝莓山药清新爽口、开胃且滋养脾胃，特别适合家中有学龄儿童的家庭制作。其营养美味、不油腻的特性，使其成为晚餐的绝佳选择。晚餐菜单：小炒牛肉、豆腐皮炒油菜、蓝莓山药【小炒牛肉食材】包括牛肉、彩椒、洋葱、姜、蒜、盐、白糖、生抽、胡椒粉、淀粉等； 【豆腐皮炒油菜食等会说。
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