吃什么药能快速入睡20个小时
睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃本文转自：人民网-科普中国流言：“睡前多吃碳水，能快速入睡，甚至能治疗失眠。”很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜等会说。 应把进食时间安排在睡前3~4小时，同时要避免过量饮食。其次是晚上，特别是临睡前，避免摄入大份的高热量、混合型膳食(如高脂肪、高糖类食等会说。
睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃→“睡前多吃碳水，能快速入睡，甚至能治疗失眠。”很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够快速入睡，睡得更踏好了吧！ 应把进食时间安排在睡前3~4 小时，同时要避免过量饮食。其次是晚上，特别是临睡前，避免摄入大份的高热量、混合型膳食(如高脂肪、高糖类食好了吧！
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第九百五十一章 作弊江晚晚就越是觉得自己其实和普通的人也没有什么区别，只是记性格外好了一些，以及每天入睡的时候，多吃了一片药。现在说起来，反倒好像有些沉重。想到这里，江晚晚叹了一口气，老师现在有了新的消息，对自己确实是相当有利的事情了，于是道，“老师既然对我说了，应该大概知道了那人是什么。
第二百九十一章 她一哭,他觉得世界都错了失眠严重到必须要靠吃安眠药才能入睡的她此刻却感觉到浓浓的睡意来袭。她忍不住打了几个哈欠后，沉重的眼皮缓缓垂下。她竟会觉得格外等会说。 男人的心脏开始迅速跳动，似乎是感应到了什么。皎洁的月光下，女人美的就像是纯洁的尤物，让人忍不住染指。他忍不住弯下腰，吻去了她脸颊等会说。
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