青南瓜可以和青菜一起煮吗
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秋季来临,少给孩子吃青菜,多吃这3种“营养菜”,助力孩子长高再加入南瓜一起炖十分钟，适当收汁即可出锅。这道菜色香味俱全，南瓜的软糯与鸡肉的鲜美相互融合，不仅营养丰富，还能激发孩子的食欲。二、莲藕：秋季的滋补佳品莲藕是秋季的时令蔬菜，被誉为“水中人参”，清热生津、补益脾胃。莲藕富含膳食纤维、维生素C和钾等矿物质，促进肠道后面会介绍。
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中老年人睡眠不佳肝火旺?常吃这三种青菜,养肝降火又安神1:【凉拌南瓜叶】食材：南瓜尖一把制作： 1:将南瓜尖的表层绒毛撕掉，使其口感更加清脆爽口； 2:在沸水中加盐和食用油，放入南瓜尖焯一下，然后迅速过凉水冷却； 3:蒜末、辣椒粉和白芝麻混合，用热油泼香后，加入一勺生抽、一勺醋、适量白糖和小磨油，拌匀即可。2:【枸杞叶猪肝汤】食材说完了。
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睡眠不好肝火旺?中老年人常吃这3种青菜,养肝降火,镇定安神1:【凉拌南瓜叶】食材：南瓜尖一把制作： 1:南瓜尖撕去表层绒毛，入口会更清脆爽口2:水开盐食用油，放入南瓜尖烫一下再过凉水3:蒜末辣椒粉白芝麻，花椒炸香过的热油泼一下，一勺生抽一勺醋适量白糖+些许小磨油拌匀2:【枸杞叶猪肝汤】食材：枸杞叶、猪肝、猪肉、红枣、姜步骤： 1:把等我继续说。
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