如何做到吃动平衡保持健康体重
怎样保持健康体重?吃动平衡是关键吃动平衡是保持健康体重的关键。如何达到平衡我们要先清楚几个概念，知道天平的左右两端的砝码都是什么。天平的左边砝码是摄入，我们一天中所有食物的摄入，也就是“吃”；天平的右边是消耗，我们一天中所有的消耗，也就是“动”。“吃”大家很容易理解，“动”包括多方面的内容等我继续说。
如何帮助孩子科学管理体重?“吃动平衡”是关键本文转自：人民网健康“医”点通| 全民健康生活方式宣传月系列报道如何帮助孩子科学管理体重？“吃动平衡”是关键陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月。超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病、部分癌症等疾病的重要危险因素。儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨好了吧！
“吃动平衡”,每天30分钟有氧运动……专家支招避免“假日肥”任何一个时期的体重异常都会对健康造成不良影响。山东省疾病预防控制中心慢病所所长、慢病领域首席专家郭晓雷表示，保持健康体重关键是要做到能量摄入与能量消耗的平衡，也就是我们号召的“吃动平衡健康体重”。首先，要在控制总能量的基础上，保持平衡膳食模式并长期坚持。..
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