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【家常菜谱】教你做出美味飘香仔鸭、鲍汁扣花菇、灌汤蟹粉蒸黄鱼广东米酒100克)1份。制作： 1、将仔鸭宰杀，剁去鸭掌，从脖子下面开一个小口，去掉内脏，用清水洗净，将A料填入鸭腹中，用竹签扎紧刀口和肛门，腌制2小时。2、一手提鸭头，一手用手勺将约95℃的水浇到鸭身上，鸭皮紧缩时趁热刷上脆皮水，挂在阴凉通风处4-5小时(可根据温度和湿度调整),再小发猫。

10大碳水化合物食材,14道瘦身食谱,解馋又营养,吃出好身材14道瘦身食谱，解馋又营养，吃出好身材本文将为您介绍10种适合瘦身时期的碳水化合物食材，并以这些食材为基石，设计14道荤素搭配、营养均衡的食谱，旨在为您的瘦身之旅提供美味的同时，也确保营养的充足供给。食材碳水化合物和蛋白质含量糙米 :每100克含碳水化合物76是什么。.

99%的人都喜欢的鸡翅炖土豆,荤素营养,改善贫血,美食被夸爆#今天吃什么# #春日生活打卡季# #今日菜谱# #鸡翅的100种吃法# 99%的人都喜欢的鸡翅炖土豆，荤素营养，改善贫血，美食被夸爆鸡翅炖土豆，一道家常而温馨的菜肴，其历史可以追溯到古代。在中国，土豆被称为“地下苹果”，而鸡翅则是肉食中的“白富美”。这道菜的起源虽还有呢？

松茸木耳炒秋葵10分钟美味菜谱，高营养低热量，巨简单，超好吃，安利给你哟！By 归家小厨【豆果美食官方认证达人】用料松茸100克木耳适量秋葵200克蒜3瓣油2汤匙太太乐原味鲜小炒鲜酱油8克太太乐鲜鸡汁8克盐3克做法步骤1、准备好秋葵，开水中焯一下祛除草酸。2、捞出切块。3、准备好木耳是什么。

减肥界的“隐形冠军”不是苹果而是它!生津止渴,怎么吃都不胖同时分享一些美味的西红柿菜谱，让您享受减肥过程中的美味和健康。低热量低脂肪的减肥食物最引人注目的是，每100克的生西红柿仅含约18卡路里的热量，而且几乎不含脂肪。这意味着你可以放心享用，不必担心摄入过多的卡路里。同时，西红柿也是一种高纤维食物，含有丰富的膳食纤维是什么。

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鸡翅绝绝子的10大吃法,风味浓郁,滋补下饭,解馋属性一度封神#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# #鸡翅的100种吃法# #鸡翅# 鸡翅绝绝子的10大吃法，风味浓郁，滋补下饭，解馋属性一度封神在美食的世界里，鸡翅以其多变的烹饪方式和丰富的口感，深受食客喜爱。无论是传统的烤鸡翅、炸鸡翅，还是创新的干锅鸡翅、蜜汁鸡翅说完了。

栗子核桃蛋糕蛋糕胚的食材做法看这个食谱HuMiL 【豆果美食官方认证达人】用料蛋糕胚1块核桃适量淡奶油200ml那秋之林栗子馅100g细砂糖5g巧克力(装饰可无) 少许做法步骤1、核桃仁放入空气炸锅150℃烤5分钟左右，放凉备用2、一块核桃仁切碎备用3、栗子馅稍微搅拌顺滑4、淡奶油加说完了。

揭秘:自制金黄香脆烤蛋奶,外焦里嫩的绝妙秘籍!制作烤蛋奶是一道既适合家庭厨房又适合烘焙爱好者的简单而美味的甜点。以下是详细的制作步骤：准备材料鸡蛋：2个(约100克),选择新鲜的，蛋白和蛋黄可以根据食谱要求分离或全蛋使用。牛奶/配方奶：130-150毫升，根据口味和喜好选择，如果是给宝宝做，建议用配方奶或全脂牛奶。糖：小发猫。

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