半个西瓜的热量有多少千卡_半个西瓜的热量有多少
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一个西瓜等于六碗饭是真的吗?西瓜和米饭的营养价值不同，并不能简单等同。不同品种西瓜的大小差异很大，热量和营养有较大差别。西瓜90%以上都是水，每100克的热量仅为31千卡；而100克米饭的热量大约为116千卡。西瓜除了水分，还有丰富的钾，夏季出汗多，西瓜正好能补水解暑。而米饭主要提供碳水化合物，是人好了吧！
揭秘夏季清凉果食:营养师告诉你,西瓜的含糖量竟低于火龙果!尽管很多人由于西瓜的甘甜，误以为它的含糖量很高。但实际上，西瓜的含糖量大约为10%,每百克热量大约36千卡。因此，即使是糖尿病患者，在其等会说。 还有一个好消息要告诉大家：尽管西瓜吃起来很甜，但其实它的糖分含量相对较低。在常见的水果热量排行中，西瓜的热量甚至比火龙果更低，这也等会说。
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吃西瓜就是在喝糖水?营养师:其实西瓜的含糖量比火龙果还低在烈日炎炎下，任谁都喜欢呆在空调房内，吹着肆意的凉风，当然还少不了夏季甜甜的西瓜，吃着凉爽多汁的西瓜就好像喝糖水一般，让人流连忘返。可正是因为西瓜的甜美，很多人都觉得西瓜的含糖量很高。其实，西瓜的含糖量在10%左右，每百克的热量是在36千卡，即使是糖尿病患者，在病情稳等会说。
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