减肥可以吃煮的黄豆吗_减肥可以吃煮的熟的花生吗
过年必备的5种自制小零食,好吃不胖升糖慢,控糖减肥都能吃!25克大豆相当于55克豆腐干。糖友吃豆腐干，每天不要超过100克。自制五香豆干：白豆腐干切块；加入五香粉料包，一起煮制10分钟；然后加入适量好了吧！ 可以吃3-4片。自制五香酱牛肉：洗干净的牛腱子肉，凉水泡1小时，中间换2-3次水；准备葱、姜、花椒、桂皮、香叶，以及适量豆瓣酱、生抽、老抽好了吧！
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红烧鸡腿炖黄豆反正也在减肥，多吃鸡肉是好的。By 花间提壶翟小厨用料大鸡腿[琵琶腿] 3只鸡胸肉1块西红柿1个黄豆200克生姜3片白糖或冰糖适量料酒适好了吧！ 汤汁差不多这样就可以出锅了。4、味道竟然不错，适合减肥食用。小贴士甜面酱比较咸，放了后尽量不放或少放盐，因为最后还要收汁，很容易做好了吧！
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减肥能吃煮的黄豆吗
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海带黄豆苹果玉米筒骨汤减肥排毒、促进钙吸收等功效。苹果具有丰富的纤维素， 可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用；苹果是含维生素较高的食物，经常食用能美容养颜；苹果汁水丰富，可以生津止渴。By 瑗瑗baby 【豆果美食官方认证达人】用料筒骨1千克湿海带260克黄豆50克姜一小块大葱1根苹果1个说完了。
减肥期间可以吃水煮黄豆吗
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