土豆煮着吃有什么作用_土豆煮着吃有什么功效
土豆不要炒着吃了,试试这样做,简单一拌就做好,脆嫩辣爽真棒削好的土豆片放入水中防止氧化。2.削好之后起锅烧水，水开后加少量的白醋，下入土豆片，因为土豆片比较薄，所以煮的时间不能太久，变色就要捞等我继续说。 然后加入多一点的辣椒油，一勺素蚝油，最后加一勺白醋，然后用筷子拌匀。4.这样一道好吃的凉拌土豆片就做好了，脆嫩辣爽，营养丰富，多吃还可等我继续说。
土豆煮着吃有助长寿一项来自挪威的大规模长期随访研究发现，爱吃煮土豆的人，可能更长寿。该研究显示，在长达33.5年的随访期间，与每周吃六个以内煮土豆的人相比，每周吃超过14个的人全因死亡风险降低了12%。进一步分析显示，煮土豆的摄入量与因心血管病、缺血性心脏病、急性心梗而死亡的风险呈轻好了吧！
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入夏后吃土豆南瓜不如吃它,浑身是宝,营养滋补,随手一煮真好喝增强免疫力等功效，是女人不可多得的养颜食物。丝瓜中还有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加快消化，有利于促进排便。夏天炎热很容易出汗，流汗让钾元素流失，而丝瓜富含大量的钾，是补钾的“高手”。这瓜正当季，鲜嫩营养高，随手一煮真好喝，大人孩子抢着吃。老话说，“夏小发猫。
医生:钾含量是土豆的6倍!几种蔬果抗炎、抗氧化、保护身体健康无论是炒土豆丝、炖土豆块还是煮土豆片，她都能花样翻新。可是最近啊，李大妈总觉得身体不如以前，时常感觉浑身没劲儿，尤其是膝盖总是隐隐作痛。她总觉得是不是缺了什么营养。隔壁老张头来串门，一屁股坐在厨房的小凳子上，闻着土豆的香味，笑呵呵地打趣道：“大妹子，你这每天吃土说完了。
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