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吃自助餐时,聪明人选择这5种“隐形菜”,服务员:这人真会吃可能有人吃自助餐时，生怕自己会吃亏，基本会使劲吃，吃到吃不去为止，这样暴饮暴食对身体一点好处都没有，聪明人一般都会这样做，其实在自助餐中，有5种隐形“贵菜”,这些菜不仅仅味道好，成本还很高，关键好多人都不知道，如果你在吃自助餐时，吃这几样，就算服务员也会夸你，这是什么。

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第三百八十八章 吃啥菜不扯淡的说，苏柔柔的侧脸简直是完美啊。太迷人了。“我晚上只是答应跟你看电影，可没说过要跟你一起吃晚餐。”这妞倒是聪明。原星逸只是问了问她喜欢吃什么菜，便猜出了原星逸的意图。可猜出来又能怎么样。反正原星逸已经打定主意晚上要跟她共进晚餐。“那怎么着，你还回是什么。

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建议:有钱没钱,多给孩子吃这菜,低脂高蛋白,常吃长得高更聪明多给孩子吃这菜，低脂高蛋白，常吃长得高更聪明，别不懂吃哟。【豆豉烧刁子鱼】原料：刁子鱼1条香辣豆豉酱1大勺姜少许蒜少许红辣椒2个葱花1根油盐适量制作：1. 准备好原材料，将刁子鱼切成小块； 2.刁子鱼块中放入适量的盐、姜末、蒜末、红椒圈和少许料酒等调味料腌制五分钟是什么。

三伏天建议少吃大鱼大肉,聪明人多吃2样“黄金菜”,很适合夏天吃建议少吃大鱼大肉这些高脂肪高热量的食物，聪明人一定要记得多买茭白和空心菜这两样应季“黄金菜”炒着吃。茭白作为一种水生蔬菜，一直被誉为“水中人参”,营养价值高，吃起来还能清热消暑，而且口感清香爽脆，在没胃口的夏天吃起来也能快速提升食用。空心是什么。

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常给孩子吃这道菜,吃一顿等于喝10杯牛奶,宝宝更聪明,成绩也好常给孩子吃这道菜，吃一顿等于喝12杯牛奶，宝宝更聪明，成绩也好！对于给孩子吃什么，更有助于孩子大脑发育，不少父母都为此烦恼过的吧！很多父母，选择给孩子每天吃鸡蛋与牛奶。这也是不错的选择。这两种食物，都是营养丰富的，有助于大脑发育的。但是天天吃，再好吃的食物也会吃腻好了吧！

三伏天,建议少吃大鱼大肉,聪明人多吃2样“黄金菜”,清热消暑建议少吃大鱼大肉这些高脂肪高热量的食物，聪明人一定要记得多买茭白和空心菜这两样应季“黄金菜”炒着吃。茭白作为一种水生蔬菜，一直被誉为“水中人参”,营养价值高，吃起来还能清热消暑，而且口感清香爽脆，在没胃口的夏天吃起来也能快速提升食用。空心是什么。

春季是“补钙黄金期”,常给孩子吃这4道菜,健脑益智,头脑聪明我要介绍的四道菜，每一道都是精心挑选，不仅富含钙质，还兼顾了味道和营养均衡。让我们一起抓住春天这个补钙的黄金时期，为孩子们准备出既还有呢？让他们更加聪明伶俐。主要食材：鹌鹑蛋、五花肉、生抽、老抽、糖、料酒具体做法：鹌鹑蛋煮熟去壳，五花肉切块。五花肉先用开水还有呢？

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“补脑”别乱吃,大脑最爱这8种天然“补脑菜”,孩子常吃更聪明大脑最爱这8种天然“补脑蔬菜”孩子常吃更“聪明”，下面一起看看都有哪些蔬菜和家常美食做法：一：黄花菜黄花菜被称为“健脑菜”，含好了吧！它不仅可以制作食用油，还可以用来煲汤，具有健脑、提高免疫力、美容养颜等功效。家常美食做法推荐：【红枣枸杞豆浆】所需材料：黄好了吧！

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天热出汗多,聪明人常吃“3豆,2菜,2果”,含钾量高,精力旺盛红豆沙等都是很受欢迎的食用方式。“2菜”的营养价值与健康益处除了“3豆”，聪明人还会推荐你每天吃“2菜”，即西兰花和菠菜。这两种蔬菜不仅营养丰富，还含有大量的钾元素，对保持身体健康有很大的帮助。西兰花，是一种超级蔬菜，富含维生素C、维生素K和钾元素。维生素C可以是什么。

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吃自助餐时,聪明人会选择这5种“隐形菜”,服务员:这人真会吃可能有人吃自助餐时，生怕自己会吃亏，基本会使劲吃，吃到吃不去为止，这样暴饮暴食对身体一点好处都没有，聪明人一般都会这样做，其实在自助餐中，有5种隐形“贵菜”，这些菜不仅仅味道好，成本还很高，关键好多人都不知道，如果你在吃自助餐时，吃这几样，就算服务员也会夸你，这人真会吃是什么。

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