最简单的广场舞健身_最简单的广场舞十四步
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每天跳广场舞,到底是“养身”还是“伤身”?随着健康意识的提高，越来越多的中老年人选择参与各种健身活动，其中广场舞因其简单易学、参与性强等特点，成为了广大中老年人喜爱的运动方式。然而，关于每天跳广场舞对身体健康的影响，人们却有着不同的看法。有人认为广场舞能够锻炼身体、增强体质，是“养身”的好方法；而也有后面会介绍。
小城草根文艺队见闻:银发族发光发热如意湖社区小广场进入热闹的“广场舞时间”。数十名街坊邻居排成好几排，最前面领舞的是如意湖健身队的队员们。这支健身队组建于2014年，队长石秀莲今年67岁。ldquo;我们会带领做一些节奏律动强、动作简单的健身操，今年还按照体育局的要求，教大家打八段锦。rd还有呢？
89岁谷建芬庆生,刘欢那英孙楠等大牌学生都没来,只见一个董文华89岁的谷建芬，是一位养生达人，她每天早上都会在公园里跳广场舞，晚上则会去健身房练瑜伽。她的朋友圈子很广，但在她的89岁生日聚会上，只有一个人出现了，那就是她的老朋友董文华。这个小小的庆生会的场景虽然简单，却充满了故事和情感。谷建芬并不是没有邀请其他人，她邀请了一等我继续说。
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