减肥如何吃米饭不胖
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减肥秘籍:为何控制碳水摄入成关键?你一顿吃下了一大碗白米饭，那里面的碳水可能就超过了身体当下所需的量。而且，很多高碳水的食物，像白面包、蛋糕、甜饮料等，不仅碳水含量高，还往往伴随着高糖分和高脂肪。这就像是给长胖来了个“双重打击”。专家也建议，在减肥期间，要合理控制碳水的摄入，增加蔬菜、水果和优小发猫。
67岁洪金宝减肥成功,自爆当年饭量,可一顿吃150个水饺9碗米饭都知道减肥是一件非常的痛苦的事情，尤其是对那些天生就很胖的人。好在洪金宝意志力非常坚定，从17年就开始注重养生，经过近两年的调理和是什么。 肥猪肉可以少吃，但有淀粉的不可多食，例如饭和面包”。采访中洪金宝还回忆起来当年的趣事。洪金宝说当年最高的时候可以吃9大碗米饭，比是什么。
别看“张予曦”瘦骨如柴,她该有肉的地方有肉,老天爷赏饭吃论自律，真没人比女明星们还要自律，她们以瘦为美，骨瘦如柴了还坚持减肥训练。女星张予曦就是一个例子，她曾经在浪姐中说过不爱吃米饭，吃几口就饱了，其他姐姐听完目瞪口呆，说她这么瘦了还要减肥，她来句瘦比较有安全感。可见张予曦真的很怕胖，图片可见，张予曦正在努力健身，灰色背好了吧！
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