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研究证实:这些食物,维C含量高,有助于预防消化系统癌症!说到维生素C,它可是我们的老朋友了。VC广泛存在于各类新鲜蔬菜和水果里，像白菜、菠菜、草莓、柑橘等等都是它的“藏身之处”。浙江大学的研究人员为了深入探究维生素C 和消化系统癌症之间的关联，展开了一场严谨的科学探索之旅。他们在PubMed、EMBASE 和Web of Sc好了吧！
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维C含量极高的野果“刺梨”,泡酒、榨汁、入药皆宜,遇见别错过!8月贵州迎来一种野果上市，被誉为“维C之王”。据数据显示，每100克含有近3000毫克的维生素C,干果更是翻倍甚至更多。其维生素C含量是猕猴桃的50倍、苹果的500倍。此外，它每100克中的维生素P含量高达6000-13000毫克，是柑橘的120倍，水果蔬菜的150倍，堪称“VP之王”。这种小发猫。
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夏季必备!这道菜清热祛湿消口臭,轻松赶走火气,遇见必买绝不还价可以选择蔬菜或者水果，其中我向大家推荐一种食材——“荷兰豆”。它富含维C、维A、钙、钾等营养元素，有助于润肠通便、清热解毒、祛湿利尿、美容瘦身、降低胆固醇的功效。接下来我将介绍一个清淡而富有营养的家常菜——荷兰豆炒虾仁。这道菜色香味俱全，营养均衡。我会逐是什么。
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