做什么能瘦肚子_做什么能瘦肚子效果最快
真心建议:瘦肚子多做这几件事!日常生活中采用中低重量或依托自身体重加强腹部肌肉力量训练对局部塑形有一定作用这几个动作小伙伴们可以练起来啦1.人面狮身式双腿伸直贴地，肘部支撑上半身；吸气，慢慢抬高上半身，收紧腹部肌肉，保持背部平直。2.平板支撑双脚脚尖撑地，双手屈肘撑地，收紧腹部肌肉。避免耸好了吧！
第152章 她是他们之间的多余李沐风：“…”沉默了好一会儿，他叹了一口气：“你们俩到底是什么冤家，明明你不愿意和他继续纠缠，为什么还不联系我的人尽快离开？你的肚子算一算，也该显怀了。”苏又灵下意识摸了摸小腹，其实跟她纤瘦的四肢比起来，小腹的弧度已经有些异样了。只是她很瘦，平时穿衣服又比较休闲，等会说。
第99章 初恋苏又灵抿了抿唇，心里的紧张快溢出来了。可是在厉霆西面前，她必须保持冷静，否则很容易被这个敏锐的男人看出端倪。“我有什么事是需要背着你做的？我只是肚子饿了。”苏又灵捂着小腹，面色有些痛苦的说，“肠胃不好，一饿就会难受。”厉霆西看了她一会儿，没有继续追问，“洗漱完就说完了。
第267章 替自己老公说话李助理的脸都白了，“你再胡说八道！”闫宸朔就在这坐着呢！王总监和颜若晴，这个时候也忍不住倒吸一口气，王总监赶紧拦着道，“李光祖，我告诉你啊，你别发疯。”“发疯？谁发疯了？要不是因为这个，你们这么护着苏梦妍干什么？”正好李光祖一肚子的怨气，这会儿也是直接骂骂咧咧道，“老还有呢？
第313章 查到了他很想去找苏梦妍，想个办法，检测一下苏梦妍肚子里的孩子到底是什么人的。但是现在月份太小，真的想要做鉴定，只会伤害苏梦妍的身体。闫宸朔心烦意乱。闫母过来的时候，就觉得这个屋子里面酒气冲天，再一眼看过去，闫宸朔的面前东倒西歪地摆着好几个酒瓶。显然已经喝了很长时间了后面会介绍。
第76章 当年在车祸之中救下他的人不是乔诗情!面对阮棠的调侃，傅樾川抿了抿嘴唇。他棠棠一个豪门少爷，确实从没有进过厨房，昨晚那个汤圆也是在张姐的指导下才勉强做出来的。但他想起以前阮棠在别墅经常做一桌子的菜等他，他就心里酸楚，很想也为她也做点什么。“我很快，你先喝点牛奶垫垫肚子。”他走到微波炉前面拿出刚热好了吧！
第225章 羞辱叶欣兰假意过来拉架，手却伸到了沈绾的小腹下面。意识到了这个女人打算做什么后，沈绾眼神一厉，直接抓住沈曼君的手腕狠狠一拧，与此同时又起身给了叶欣兰一个巴掌。“你要干什么？”叶欣兰立刻捂着脸说：“沈绾，你就是再恨我也该记得，我好歹是你的继母，是你的长辈，你怎么能直接跟还有呢？
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两个动作胜过跑步,加速代谢塑造紧致身材仅仅依靠慢跑难以针对性地消除腹部脂肪，过度的有氧运动还可能导致肌肉流失，影响新陈代谢率。很多人发现，尽管通过跑步减重，但腰腹部的赘肉依然存在，难以塑造出紧致迷人的小腹。今天，我要介绍两个比跑步更有效的“瘦腹”动作，它们能显著提升你的代谢水平，让你瘦得更紧致！ 第一等我继续说。
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第21章 不要打扰他清晨的熹光明亮而温暖，窗外鸟雀在枝头欢快鸣叫。宽敞的房间里，一个娇小的人影躺在床上，洁白的小臂随意搭在枕上，睡得恬静，羽睫细细秘密地盖住眼腹，唇角弯弯，像是在做什么美梦，美得宛如误落凡尘的精灵。顾悠然咂着嘴，在梦中挥了一下手，习惯性地翻身去搂自己的毛绒熊，却扑了个还有呢？
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预制照片的风刮到了孕照界!网友:26了还没结婚,23把孕照拍了近日，一博主在社交平台发文：趁现在还瘦，戴个假肚子拍孕妇照，享受预制人生！甚至！可以和闺蜜一起拍！一起get闺蜜孕妇写真！在这个快节奏的网络时代，除了旅游的“朋友圈”、生日的“朋友圈”会提前进行预制之外，现在连婚礼圈也悄然刮起了一股“预制”风。此前，有一位小姐姐用实际说完了。
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