鸡蛋豆浆一起蒸几分钟
鸡蛋和豆浆能一起吃吗?提起早餐搭配，鸡蛋和豆浆可以说是绝配，但总有人担心一起吃会影响营养吸收。其实，只要注意一些小细节，这对黄金搭档就能发挥最大功效。谣言说豆浆中的"胰蛋白酶抑制物"会影响机体对鸡蛋蛋白质的吸收。这种说法不过是无稽之谈，胰蛋白酶抑制物只存在于生豆浆中，而我们日常所饮还有呢？
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天冷把早餐换成它,便秘没了、脾胃好了、癌细胞也躲着你!牛奶、豆浆...鸡蛋、豆浆是很多人的早餐标配，说实话每天吃都有点吃腻了。那我们早餐该吃什么呢？下面小编就给大家推荐几种—— 天冷把早好了吧！ 再煮20-30分钟后，直到粥变粘稠即可，可加适量糖食用。小米粥李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。小米有健脾和胃好了吧！
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豆浆遇上鸡蛋液,搅拌后竟变出经典美食,第一次尝试让人惊艳!把它们打成豆浆。2. 煮好的豆浆过滤一下，把豆浆自然放凉。3. 碗中再打入6-7 个鸡蛋，加入些食盐，把它们搅拌均匀。4. 搅拌好的鸡蛋倒入到豆浆中，用筷子把它们搅拌均匀，再过下筛子，这样更加的细腻。5. 刮好筛以后倒入一个平盘中，封上保鲜膜，上锅蒸20 分钟。6. 再准备皮，盛满鸡的是什么。
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