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秋果之王:生食补肾熟食健脾,配汤食材活气血增强免疫秋日里的超级食材，生食补肾，熟食健脾，搭配汤品更是养生佳选。“八月的梨子，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”，在金桂飘香的季节里迎来了板后面会介绍。因为其淀粉含量高不易消化，可能加重胃肠道负担导致不适。过量食用可能会加重便秘症状。糖尿病患者因板栗含糖量较高，食用后可能导致血后面会介绍。

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女人常吃这6大补气血食物,简单美味,越吃气色越好山药红枣鸡汤山药是一种常见的补气血食材，富含多种维生素和矿物质，有益于健脾胃、补肾气。红枣具有养血安神的功效，搭配鸡肉熬制成汤品后面会介绍。即可食用。温馨提示：(1) 煮红豆时可加入冰糖一同煮，这样红豆泥的甜度更加均匀。2) 揉制面团时，糯米粉的用量要逐渐加入，以免面团过于干硬后面会介绍。

羊肉和它是绝配,男吃补肾、女吃补血!但3类人别碰,否则越补越虚可补虚祛寒、温补气血、暖中益肾，是男女都需要的冬季滋补佳品。民间更是流传着“要想长寿，常吃羊肉”的说法。说完了冬吃羊肉的好处，接等会说。因此很适合女性食用。再加上，多数女性存在一定程度的血虚，在血虚的基础上受寒，更容易表现为四肢冰冷，因此，女性四肢不温的情况会比男性等会说。

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藏在身边的“养肾高手”,不是韭菜,而是它!每天一把,大补肝肾,气血也足!今天给大家推荐一款不错的补肾食材，它是黑色黄金，也是平民补品，每天吃一点，大补肝肾，气血足了，自然也可以抗衰老。它就是芝麻。很多老百好了吧！补肝肾之佳谷也。”黑芝麻是平和的食物，所以黑芝麻盐可以作为补肾的食物，长期食用。把黑芝麻炒干后碾成粉，加入少许食盐，做成芝麻盐，每好了吧！

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百病不离肝!肝脏最爱的一道菜,春天不吃就亏了,补肾益气还降三高春天的魅力在于“野火烧不尽，春风吹又生”。我们的身体在春天也会响应时节的召唤，开始蠢蠢欲动想要吸收营养，补足气血，滋阴补肾。韭菜就说完了。不仅可以补肾益气，还能降三高、促进消化，是一道非常适合中老年人春季食用的菜肴。接下来让我们一起来看一下具体做法吧！★ 韭菜炒鸭血★说完了。

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