石斑鱼有多少斤一条_石斑鱼有多少种类图片
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年夜饭必备菜清蒸石斑鱼石斑鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，近年来是年夜饭餐桌出镜率较高的菜品之一。By 珍选美食记用料石斑鱼500g姜片若干香葱3根生粉5勺食用油5勺珍选白灼汁50g红彩椒1个做法步骤1、准备一条新鲜的石斑鱼2、..
清蒸石斑鱼By 夏目大人_Ym用料石斑鱼一条(一斤半)大葱一段姜丝50g蒸鱼豉油2勺玉米油(食用油) 适量白水3-4勺做法步骤1、新鲜的石斑鱼清理好内脏冲洗干净2、在石斑鱼腹部两侧划几刀3、盘子底部倒入少许花生油一点儿盐放葱姜丝区底4、开锅蒸10分钟左右5、另起锅，倒入花生油，加热小发猫。
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建议中老年人,4道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体1、凉拌腐竹！ 2、清蒸石斑鱼！ 3、番茄鸡蛋牛肉！ 4、香酥虾！
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