好吃到爆的土豆烧五花肉
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寒冬,老人少吃红薯土豆,多吃4样,好吃营养正当季,滋润过冬!冬季天气寒冷，许多老年人习惯吃红薯、土豆等主食类食物，但摄入过多容易增加肠胃负担，营养单一。其实，冬天还有很多当季食材，既营养丰富，又适合老人食用。今天推荐4道家常美味，荤素搭配，既能补充蛋白质，又能润燥滋养，让老人轻松度过健康又温暖的冬天！ 1. 五花肉烧白菜准备食材：好了吧！
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土豆烧五花锅中放入少量底油放入五花肉块小火煸炒至表面焦黄出油2、放入葱段姜片下入这个烧菜干锅都很好吃的臻鲜麻辣香锅调料3、倒入一大勺生抽继续翻炒几下然后加入没过肉的清水煮开转小火慢炖20分钟4、五花肉煮到软糯再把土豆和胡萝卜块倒进去不用翻拌焖煮大概八分钟揭盖后面会介绍。
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分享16道家常下饭菜!色泽诱人!好吃又实惠!做法简单!1.【年糕鸡爪】食材准备：鸡爪，年糕，胡萝卜，土豆2.【土豆炖牛腩】食材准备：牛腩，土豆，番茄3.【把子肉】食材准备：五花肉，辣椒4.【糖醋里脊】食材准备：里脊肉，香菜，大葱，胡萝卜5.【红烧排骨】食材准备：排骨，姜葱蒜，白芝麻6.【冬瓜薏米老鸭汤】食材准备：冬瓜，薏米，老鸭，芡实7.【虾好了吧！
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