哪种面条的热量低适合减肥
米饭、面条和馒头,哪个热量较高,减肥人士忌吃?一文告知你答案含有的热量就高达223 大卡左右，也就是说馒头中的热量和面条不相上下。从营养师的角度来看，在重量相同的前提下，馒头、面条和米饭中含有的热量，相对而言米饭中的热量含量最少，而馒头和面条的热量大致相等。也就是说在减肥期间少吃主食，才能有效起到减肥的效果，相反如果依然说完了。
1、哪种面条的热量低适合减肥吃
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2、哪种面条的热量低适合减肥呢
减肥时该如何选择主食?米饭、面条、馒头哪种不易发胖?一文了解面条的含水量也较高，约为73%,其热量略低于米饭，约为107千卡/100克。相比之下，馒头的含水量只有44%,其热量则高达223千卡/100克。因此，从热量角度来看，米饭和面条相较于馒头更为适合减肥人群。其次，我们还需要考虑主食的饱腹感。饱腹感不仅关乎食物本身的热量，还与食物中的等我继续说。
3、哪种面条的热量低适合减肥的人吃
∪ω∪
4、哪种面条热量低一点
减肥时该如何选择主食?米饭、面条、馒头哪种不易发胖?一文分析在米饭和面条、馒头当中，应优选米饭和面条。因为米饭和面条的血糖反应保持在81左右，而馒头的血糖反应要稍高一些，达到了90左右。总而言之，米饭、面条和馒头当中都含有比较多的碳水化合物，对于减肥人群来说，最好选择米饭和面条。米饭和的面条当中的热量会略低一些，含水量却还有呢？
5、什么面条的热量最低
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