莲子怎么泡发_莲子怎么泡发最快-上海裕茂微网络科技有限公司

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教你在家熬银耳百合莲子羹,做法简单,粘稠顺滑,营养又好喝一起来看看如何在家轻松制作吧！银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素，具有润肺养颜的作用；百合等我继续说。制作银耳百合莲子羹的步骤如下：首先，将银耳用温水泡发，去掉根部，撕成小块；百合和莲子也分别用清水浸泡30分钟。然后，将银耳、百合和莲子等我继续说。

绿豆莲子银耳糖水下雪了，天气实在是太冷了。来喝口温暖的糖水吧～By HuMiL 【豆果美食官方认证达人】用料莲子50g银耳半朵红枣8颗姜2片那秋之林绿豆馅适量做法步骤1、莲子和银耳泡发2、银耳去蒂，莲子检查一下有没有去莲芯3、莲子和银耳放入锅中4、加入姜片5、倒入热水，高压锅压30分钟说完了。

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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢还有呢？

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多款简单银耳汤做法,助你健康养生享美味经典银耳莲子汤这道汤品，清甜可口，适合四季饮用。准备材料：银耳、莲子、冰糖和清水。首先，将银耳用清水泡发，至少3小时，直至软化。莲子提前浸泡一夜，更容易煮熟。接着，将泡好的银耳撕成小块，与莲子一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖，约30分钟。最后，加入冰糖说完了。

建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好一、银耳莲子百合羹材料：银耳、莲子、百合、红枣、冰糖做法： 1. 银耳用温水泡发，撕成小朵；莲子、百合、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 个小时左右，至银耳出胶、莲子软糯。3. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，继续后面会介绍。

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必备四宝,远离医院烦恼!家家户户的健康秘诀莲藕---推荐菜谱：莲藕莲子小炒所需原料：制作步骤：1. 将新鲜莲藕去皮切片，莲子提前泡发备用。2. 锅中放油，加入莲藕快速翻炒。3. 随后加入莲子，一同翻炒均匀。4. 根据口味调整，最后撒上适量调料即可出锅。三、菱角--推荐菜谱：粉蒸菱角所需原料：制作步骤：1. 菱角去皮，清洗干净后沥等会说。

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