什么是正念冥想练习_什么是正念冥想
脑部扫描显示:正念冥想确实能缓解疼痛◎莫声柏美国加州大学圣地亚哥分校医学院的麻醉学家发现，正念冥想能通过调动大脑不同的机制来减轻疼痛，比安慰剂更有效果。115名参与者参加了这项研究，由两项独立的临床试验的健康参与者组成，他们被随机分为四组：第一组人在教练的引导下练习正念冥想；第二组人假装练习正念等会说。
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瑜伽的身心平衡之道不仅仅是体位法的练习，它是一种全面的身心灵实践。它教会我们如何通过呼吸控制、冥想和正念，来达到身体的柔韧、力量和平衡，以及心灵的后面会介绍。 或是心灵的不安，不妨尝试一下瑜伽。也许，在瑜伽的身心平衡之道中，你会找到那个失落已久的，真正的自己。查看文章精彩评论，请前往什么值得后面会介绍。
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法国一公司发布全球首款AI智能镜子:可识别用户情绪、缓解压力自动生成的正念练习(IT之家注：包括引导冥想、自我肯定)来识别不同的情绪，并根据用户的心情进行调整内容。交互方面，用户可通过语音、手势等与镜子进行互动，例如握拳、敲击可返回主菜单，选择当前内容的手势则是竖起大拇指。BMind 能够利用计算机视觉、大语言模型来解释用户的是什么。
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