吃什么鱼减肥效果最快
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三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议我的三餐饮食规划1、早餐早餐正常吃就可以，碳水、蛋白质都安排上，早餐多吃点也可以例如：蒸鸡蛋羹➕一片全麦面包➕脱脂牛奶牛奶燕麦片➕一个红薯/紫薯2、午餐杂粮饭➕煎牛排➕清炒油麦菜两个去皮鸡腿➕水煮西兰花煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清还有呢？
99%的人都爱吃的酸汤鱼,酸辣爽口,嫩香味美,不错的瘦身佳肴#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 99%的人都爱吃的酸汤鱼，酸辣爽口，嫩香味美，不错的瘦身佳肴 酸汤鱼，一道源自中国西南是什么。 增加去腥效果。 酸菜的选择 :选择发酵程度适中的酸菜，太酸或太淡都会影响最终的味道。 火候控制 :煮鱼时火候不宜过大，以免鱼肉煮是什么。
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