怎样健脾祛湿食谱图片大全
天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼是什么。
红豆薏米糕,健脾祛湿的甜蜜滋味:糕点爱好者必尝的简易食谱对于糕点爱好者来说，这是一份福音——深入探索红豆薏米糕的简易做法，助你轻松实现健脾祛湿、口感香甜细腻的愿望。红豆薏米糕，作为一道等会说。 或者对本菜谱的修改建议。无论是对食材的选择，还是烹饪技巧的创新，都欢迎大家在评论区留下宝贵的意见。让我们一起探索更多美食的可能等会说。
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夏天养生要护心,4款“养心”食谱,滋阴又清心,健脾祛湿
三伏天出汗必备:清爽乳鸽汤的简易做法,营养又不腻适合所有人群在我的家常菜谱中，『四神汤』占据了一席之地，这不仅是一道中医推崇的健脾祛湿良方，而且营养价值丰富，适合所有年龄段的人群享用。为了迎合夏季的气候特点，我在传统四神汤的基础上增添了几样适宜夏日食用的食材：莲子、百合以及玉竹，同时将干山药替换为新鲜山药，薏仁取代了原还有呢？
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