失眠手指操10分钟见效
经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮只需要手指“参加”。它无须借助任何器械，也不受场地限制。只要有空了，花几分钟顺手做一下，活动活动手指，就能锻炼到我们的心脑，从而起到改善失眠、焦虑的作用。也不用做太多，每天坚持一两次，每次10分钟就够了。常喝两杯茶，让你一觉睡到天大亮除了做手指操，失眠的朋友还可好了吧！
失眠的手指操
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治失眠手指操的方法
口腔溃疡、牙痛上火、眼睛干涩……9种情况身体自带“良药”!广东省第二中医院针灸康复科主任中医师口腔溃疡心火旺：掐按手指尖口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑、烦躁、多梦、失眠、小便短赤发黄者是什么。 手指轻轻挤压针孔周围的耳廓，放血5～10滴，用无菌棉签擦拭，能发挥清热泻火的功效，一般1～2天麦粒肿即可痊愈。感冒着凉鼻子堵：微晃鼻翼旁是什么。
失眠手指按摩图解手法
手势失眠
∪ω∪
更年期浑身难受,三个方法教你安稳度过手指关节疼、膝盖关节疼，站也不是、坐也不是，躺也不是。比这更难受的是失眠多梦，没有干扰也睡不着，睡三四个小时就醒了，睁着眼熬到天亮，第二天精神状态特别差，人也断崖式的变老。脾气变得很差，情绪也不稳定，你会因为很多小事情生气，看到老公就心烦，对夫妻性生活也没欲望，老公是什么。
失眠的夜手势舞
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