吃什么可以快速补充碱_吃什么可以快速拉肚子
补充维生素C,这3种水果可以常吃!强免疫、缓解症状,为身体保驾护航~最近总有人问：“为什么我感冒了还不见好，是不是缺少了什么营养？实际上，在感冒侵袭或免疫力减弱的情况下，维生素C发挥着举足轻重的作用，说完了。 完全可以为身体保驾护航！最后提醒大家，维生素C虽然不是“万能药”，但确实是提升免疫力的好帮手。通过均衡饮食、补充维生素C和适当运动说完了。
补充蛋白质,别只记得“要吃肉”!这4种食物一点不比肉差就是补充蛋白质的不错选择。那么，除了肉类，还有什么食物可以帮助补充体内蛋白质呢？ 第一种：奶蛋类食物奶制品，蛋类食物在日常生活中是很常见的食物，蛋白质含量也很丰富，是每天都可以吃的食物。而且奶蛋类食品中不只蛋白质含量丰富，而且还有不少其他营养元素，比如钙元素也是后面会介绍。
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寒露过后,要多吃这道菜,补充营养暖身子,增强体质,温暖过秋天小米辣(喜欢吃辣的朋友可以多放点) 姜蒜(去腥增香，必不可少) 做法： 1.先把牛里脊肉切成丝(如果你像我一样刀工不行，可以让卖牛肉的老板帮你切好哦)。然后，加入一勺生抽、少许黑胡椒粉和葱、姜、淀粉水，少量多次地抓拌均匀，让牛肉充分吸收调料的味道。最后，淋上一点食用油锁住水后面会介绍。
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