一锅熟的减肥菜_一锅熟的东西
玉米面别再蒸窝窝头了,十分钟做一盘杂粮菜丸子超好吃,营养丰富两个菜丸子下肚保证饱饱，卡路里低吃完没有负罪感！减肥的小姐姐赶快试试吧！ 准备材料：玉米面、菠菜、胡萝卜、粉丝、鸡蛋、生抽、蚝油、食盐做法： 1:粉丝浸泡变软后切碎。菠菜洗净焯水，晾凉后切碎。2:胡萝卜去皮切丝，焯水后切碎。鸡蛋打散放入锅中炒熟。3:将所有配菜混合，加入好了吧！
蘑菇白菜木耳小炒减肥星人又健康又不节食的好食谱，蘑菇娃娃菜木耳又清肺又补充膳食纤维，晚餐来一盘妥妥的减脂神器，主食就不吃啦By MoomingGX用料干木后面会介绍。 蘑菇不爱熟2、油热爆锅蒜和干辣椒3、倒入娃娃菜和胡萝卜炒断生4、接着倒入木耳和蘑菇翻炒到全熟5、调味咸淡按个人掌握,蚝油生抽鸡精后面会介绍。
土豆泥鸡蛋沙拉做法步骤1、把土豆跟鸡蛋放锅里煮熟，生菜不用煮2、然后用手把它们捏碎拌在一起再撒上胡椒盐就行啦，非常简单，低脂又管饱小贴士土豆纯水煮是非常棒的碳水，纯水煮才是哦！非常适合减肥的时候食用做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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