鸡腿为什么做熟后热量高了
薯条和鸡米花一起搭配,美味挡不住薯条鸡米花“鸡米花”和“薯条”都是时下比较流行的快捷食品，金黄香脆，美味爽口，几乎是追剧熬夜必备，热量很高，但是……你能抵挡过它们的诱惑吗？ 具体步骤： 食材：土豆、鸡腿肉、料酒、五香粉、黑胡椒粉、盐、含糖酸奶、面粉、淀粉、鸡蛋、食用等会说。
减脂期美食分享——金针菇蒸鸡腿减少对其他高热量食物的摄入。而这道金针菇蒸鸡腿，就是高蛋白的代表。鸡腿富含优质蛋白质，而金针菇也是一种低热量、高纤维的食物，两者搭配在一起，既能满足我们的口感需求，又能帮助我们控制热量的摄入。在制作这道菜的时候，会先将鸡腿用生抽、老抽、料酒腌制半小时，然后放入后面会介绍。
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鸡腿这么吃,香出银河系,炸鸡都不如它热量还很低，怎么吃都不怕胖，给无肉不欢的你一个放心吃肉的理由。有菜有肉，搭配合理，做好这道菜，还担心夏天吃饭没胃口吗？ 葱香手撕鸡鸡腿500g/洋葱1个/红椒1个料酒15ml/生抽20ml/老抽10ml 干辣椒/芹菜/蒜/姜适量1. 鸡腿冷水下锅，加料酒、葱结，水沸后煮3分钟，捞出放入冰水浸说完了。
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